【日本IFME機能童鞋】談談寶寶足弓發展與如何選擇寶寶的第一雙鞋（講座心得） @ 可可娜的下班日記!

我一直不太清楚該如何幫寶寶挑鞋子，直到受《日本IFME機能童鞋》與《嬰兒與母親》的邀請，參加「寶寶學步關鍵期」的講座，聽了職能治療師蘇文清老師的簡報，還有IFME品牌代表對於機能童鞋、IFME品牌故事的介紹，我終於知道了

1. 如何幫寶寶挑鞋？寶寶的第一雙鞋該怎麼選？

2.一雙鞋子的好壞會如何影響寶寶的足部發展、肢體發展

3.一好的鞋子可以預防、矯正、促進足弓發展

這場講座實在受益良多～趕快趁記憶猶新做筆記，分享給有需要的爸爸媽媽們。

▲講座當天，找找看我跟小泰陽在哪裡？（照片取自於IFME機能童鞋TW)

重點01 : 足弓到底是什麼？為什麼如此重要？

足弓是腳底下那塊有點彎曲的部分，它是身體的避震器，可吸收行進間產身的震動、協助重心轉移的路徑。足弓發展不良，例如彎度大大（高腳弓）、彎度不夠（低腳弓）、或是沒有彎度（扁平足），都會影響膝蓋關節、腰部、身體骨骼的發展。所以在寶寶的足部開始發展時，爸爸媽媽們一定要特別留意足弓的發展，提供必要的協助來預防扁平足和拇趾外翻的足部問題。

▲小泰陽：「很重要唷～要繼續往下看唷」

重點02：寶寶的足部發展三階段差異非常大，不合適的鞋子會引發扁平足與拇趾外翻的足部問題。

寶寶的足部發展分為三個階段

第一階段在1歲，1歲肥嘟嘟的腳看起來像扁平足但其實不是。因為這個階段的足部骨骼均為軟骨且被脂肪包住，所以顯得肥胖，是每個爸爸媽媽都會拿來想要咬一口的肥美小腳。

第二個階段在2-3歲，足弓開始發展，別忘了讓小寶寶到各種不同的地面走走跑跑。足弓幫助寶寶走路穩定。要促進足弓的發展可以多活動腳指頭，增長腳底的弧度。讓小寶寶主動活動腳指頭的方法，就是多讓他走走跑跑，無論是在家裡、在泥土上、在草地上、在沙灘上，不同材質的地面，都可以刺激到小寶寶的腳底，也會讓小寶寶主動找到合適的抓地方法，自然而然腳趾跟著活動，足弓也就跟著發展囉，如此一來，可以減少扁平足發生機率

第三個階段在3-7歲，是寶寶腳型成行的關鍵期。當寶寶的腳型開始發展成幼童的腳型，腳掌的外型會變窄、迅速往前後的方向發展（腳會變長），寶寶的足弓會開始屈起，腳跟曲線也會開始向成人的腳一樣。

寶寶足部發展的三個階段差異都很大，特別是在第二個階段，因為寶寶還不會用語言表達不舒服，所以就算鞋子不合適穿了不舒服，他們也不會講。爸爸媽媽們在第二階段，一定要多用心留意，選一雙有值得信賴的童鞋，非常重要呢。

▲小泰陽：「原來如此」（其實這動作是正在吃旺仔小饅頭）

重點03：為什麼會有Ｏ形腿、Ｘ形腿、內八、外八、扁平足？對寶寶有什麼害處？

這些常見的足部問題，通常是一開始用錯肌肉群，連帶影響骨骼發展不正。例如X形腿可能是小朋友不習慣盤腿坐，反而直接讓膝蓋往內夾後滑坐到地上，因為盤腿坐需要的動作步驟較多，小朋友一懶惰，就選擇錯誤的姿勢，久而久之，大腿內側的肌肉力量大於大腿肌肉外側，走路就容易出現Ｘ形腿的使用習慣。內八跟外八的道理也差不多，若足弓沒有發展好，腳掌會自己去找到一個舒服的出力方式，但這個方式卻是錯的，錯的足部發展，將影響脊椎或骨骼發展。脊椎骨骼發展不好，長大後身體也容易出毛病。

▲ 講座進行中

重點04：為什麼IFME健康機能童鞋能幫助足弓發展？

IFME主張在鞋子的保護下仍享有如同赤足行走的優點，因此IFME與【早稻田大學運動科學學術院】、【日本體育協會運動醫師鳥居俊】共同研發出【專利凹槽高機能鞋墊】，模擬赤足行走產生的形狀，鞋墊上的凹槽讓行走間的腳趾緊抓地面，將接觸到的壓力分散開來，降低衝擊力！並刺激足底的肌肉，讓足弓健康自然形成。（擷取自官方網站）

除此之外，IFME的健康機能還有許多特色唷～我們繼續看下去吧～

▲ 小泰陽的第一雙IFME童鞋

特色1 ：WINDLASS SOUSER凹槽高機能鞋墊 (WS)，幫助足弓形成的杯形鞋墊

特色2：會呼吸的鞋墊，特殊加工的孔洞讓腳底不悶熱

特色3 ：2 steps/ 3 steps 好彎曲大底，支撐步伐與重量

▲小泰陽的IFME鞋底是幼兒的2 Steps設計

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▲才剛去操場跑跑所以鞋底紅紅的，看起來足弓的地方沒有沾染到紅土，可能有一點點足弓囉～

特色4：Z型鞋帶設計，這點我非常喜歡，透過Ｚ型鞋帶，可以大面積地包覆整個腳背，也讓小朋友穿IFME的童鞋會更舒服

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特色5 : 左右腳鞋墊不同顏色設計; 特色6 ：可拉式後腳帶設計讓寶寶自己學會穿鞋

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如果買的是IFME的玩水鞋，還有7.

排水孔快速排水設計

對了，要如何幫寶寶挑選鞋子的尺寸呢？在試穿IFME鞋子時，一定要從腳跟開始唷，什麼意思呢？大人買鞋的時候喜歡從腳尖開始，大人習慣把腳尖往楦頭方向塞滿，然後再伸一根手指頭到腳跟後方，來確定腳跟和鞋子之間已經保留一根手指頭的寬度。但IFME的凹槽高機能鞋墊，是從腳跟開始設計，所以試穿鞋子時一定要讓腳跟貼緊鞋子後端，並在楦頭保留 5~8mm的空隙讓腳趾頭有空間活動，因為腳趾頭能夠好好地活動與足弓形成息息相關唷～ 家長可以讓寶寶穿上鞋子後，再用手壓壓看腳趾頭部位的空間是否合宜。IFME有提供如何正確挑鞋六大知識的詳細資訊

可以點進去參考一下唷

結論

這堂講座不只是講足弓的發展，職能治療師也分享幼兒粗大動作（坐、爬、站、走）在發展時期的重要性與意義，以及家長可以如何從旁觀察與提供正確的協助。我印象最深刻的是「爬行的重要性」，因為小泰陽大概8-9個月左右就會扶著走路，當時老一輩的人都跟我說不要讓他太快走路，因為多爬行對大腦發展很好，但我當下只是覺得：「這是他的自然發展，我也沒有強迫他走，如果他想走路，就讓他走吧～」但今天我才知道，原來爬行是雙側協調發展的重要階段，同時可以訓練頸部、軀幹的力量，之後小朋友在教室坐著時，會坐得比較久，如果軀幹力量不夠，可能坐一下就累了然後扭來扭去無法專心。那他就想走不想爬，怎麼解？其實就是多創造一些鼓勵他爬行的環境，例如隧道爬行遊戲，寶寶們如果好奇或覺得好玩，一定會蹲下去開始爬行的～